Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
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83.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 168.93g | Carbs: 54.83g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Becel Leicht, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milram Frühlingsquark Activ, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, K-Classic Rohschinken Light, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet. Lunch: Hansano Magerquark 0,3%, Ei, Leerdammer Leger, REWE Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Gurke (Geschält), Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Quarkbrötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Driving - 25 minutes, Sitzen TV oder PC - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Leichte Arbeit - 6 hours, Showering - 10 minutes, Massage - 10 minutes. more...
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steady weight
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Morris37's Weight History
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