Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 108.51g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Молоко 0,5%, Банан, Каша Овсяная, Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд. Lunch: Славянка Золотой Степ, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Danone Творог Мягкий 5%, Сыр Пармезан (Твердый), На здоровье Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Суп Грибной. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Груша Китайская, От Палыча Пельмени Классические, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Body sculpt - 55 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Valeriashhh's Weight History
|