Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 63.17g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Капучино, Избенка Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Кокосовой Стружкой, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красные Помидоры, Авокадо, Подсолнечное Масло, Кабачок, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|