Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 139.18g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Европейский Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Snacks/Other: Апельсин, Булгур (Вареный), Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалерияДм's Weight History
|