Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
580 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 45.73g | Carbs: 65.65g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Yeşil Biber, Nescafe Gold. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Yörsan Lor Peyniri, Nescafe Gold. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busekara1's Weight History
|