|
Just do it. Будет и на нашей улице загруз. Тренировки на низких углеводах, конечно, грустные: с помощью кофеина, бцаа, глютамина и такой-то матери. И не высыпаться -смерти подобно.
|
50.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
887 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 85.78g | Carbs: 57.04g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|