melissasvrn's Journal, 23 Mar 16

melissasvrn's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

arkadaslar pazartesi gununden itibaren 1 ay boyunca yediklerime cok dikkat edicem 1 ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum üniversite dolayisiyla sehir disindayim vizelerden sonra istanbula evime dönucem ortalama 5 kilo vermis olmak istiyorum. spor salonuna gitmiyorum 5 kilo vermek icin sizce neler yapmaliyim. Lütfen cevaplayin

66 kg Lost so far: 3 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

2 Supporters Support

Comments

23 Mar 16 by member: melissasvrn

Yemeklerden sonra 1 Tutam zeytin yapragı 1 2 damla limon suyu ekle 1 de kayısı çayı koyup 5 dakika demlet iç çok güzel odem atıyor

23 Mar 16 by member: MucahitSelin

Tamam denicem cok tesekkur ederim

24 Mar 16 by member: melissasvrn

Yesilcay tuketblirsn.. sabahlari ılık limonlu su iceblir ve haftada 2 gn aksam yatmadan 2 saat önce yoğurt kürü yapblrsn zencflli tarcinli zerdecalli faydasi olablr..

24 Mar 16 by member: Köpük le Fitness

Sabah kahvaltıdan once su içiyorum ama limonlu değil bundan sonra limonda aticam Teşekkürler

24 Mar 16 by member: melissasvrn


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

melissasvrn's Weight History

View Complete History

melissasvrn's Journal, 23 Mar 16

Submit a Comment

melissasvrn's Weight History