Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2537 kcal
|
Fat: 104.57g | Prot: 101.20g | Carbs: 264.87g.
Breakfast: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Кабачок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Белое Столовое Вино, Виноград (Американского Типа), Яблоко, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино, Яблоко. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|