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ai gente,olha só isso. to com o mesmo peso a dias.perco algumas gramas e dias depois ganho outras.parece q low carb nao funciona mais pra mim. :(nao to me sabotando,eu juro hehehe
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84.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1230 kcal
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Fat: 51.45g | Prot: 73.42g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Patinho em Bife, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Walmart Patinho em Bife. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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2789 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise Machine - 9 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
O mesmo está acontecendo comigo. Pelo que estou pesquisando o corpo se acostumou com a rotina repetitiva, vou seguir alguns conselhos e aumentar a quantidade de calorias pra 1800 e ir descendo novamente pra 1000 pra fazer o corpo desacostumar.
24 Mar 16 by member: Marcio SS
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Aumentem um pouco do carboidrato que vcs consomem em raizes, por um fim de semana e voltem depois a low carb... espero ter ajudado
24 Mar 16 by member: Adrianoo Dias
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Já tentou uma refeição com carboidratos e voltar pra low carb? Ou jejum intermitente?
Dá uma olhada no site do Dr Souto, tem alguns posts sobre platô.
24 Mar 16 by member: pottermania
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polllyana's Weight History
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