Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2016
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 82.10g | Carbs: 278.52g.
Breakfast: Bim Topi Tanem, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Suyu, Tarhana Çorbası. Dinner: Patates Kızartması, McDonald's Çıtır Tavuk Ekstra, Sütaş Ayran, Dürüm Döner, Fındık, Antep Fıstığı, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Ayva, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlık ve ben's Weight History
|