Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
118 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 172.72g | Carbs: 236.71g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Сервелат, Олива Факел Кета Слабосоленая, Шоколад, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Бифштекс, Варенье из Смородины, Гречка Отварная, Уха из Семги. Dinner: Хлеб Черный, Bud Пиво Безалкогольное, Печень Говяжья. Snacks/Other: Апельсин, Апельсин. more...
|
|
3670 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andy1982's Weight History
|