Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
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83.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2318 kcal
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Fat: 143.03g | Prot: 231.20g | Carbs: 27.20g.
Breakfast: Ei (Ganz), Leinsamen, Myprotein Micellar Casein, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, ESN Designer Whey Blueberry Cheesecake. Lunch: ESN Designer Whey Blueberry Cheesecake. Dinner: REWE Gouda Gerieben, Leinsamen, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Barbecue-Marinade. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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 Comments
Hallo ich habe mir mal erlaubt deine Messungen durch zu schauen :)
Wie sieht denn deine Eiweiß Bilanz im Schnitt so aus ?
Lg Tobi
28 Mar 16 by member: ToBiSonic
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Hi Tobi, wärend der Diat lieg ich so bei 200-220g Eiweiß am Tag. Wenn ich mich im Muskelaufbau befinde, also bei positiver Energiebilanz, nehme ich ca. 160g Eiweiß zu mir. LG Chris
28 Mar 16 by member: ZehWeh
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sorry für den Schreibfehler :D
28 Mar 16 by member: ZehWeh
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