|
Salut la communauté ! d habitude ma séance de sport se fait en fin d après-midi, mais ce matin, il y a la motivation d aller faire une séance de cross training. Bonne journée et bon courrage !
|
76.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 106.38g | Prot: 138.68g | Carbs: 227.16g.
Breakfast: Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Huile de Noix, Crêpe Ordinaire. Lunch: Veau, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Pomme, Banane. Dinner: Baguette, Tomates, Leerdammer Original, Blanc de Poulet, Florette Batavia. Snacks/Other: Datte, Auchan Huile de Noix, Café, Crêpe Ordinaire. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|