Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 93.24g | Carbs: 222.79g.
Breakfast: Капучино, Миндаль, Кедровые Орехи, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Овощи Гриль, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень, Салат Цезарь, Хлеб Черный. Dinner: Лакомо Сыр Лайт 20%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Яблоко, Сливы. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|