Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 79.14g | Carbs: 200.32g.
Breakfast: Капучино, Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Кедровые Орехи, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Банан, Салат Айсберг, Свитлогорье Белая Фета, Голубика, Русберри Черника, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Морковь, Бургер Кинг Рожок. Snacks/Other: Фрутилад Апельсин Брусника, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Сливы, Яблоко. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|