Turb0lenzGirly55's Journal, 07 Apr 16

... Du solltest dir Hilfe suchen. 

Ne so weit bin ich noch nicht. Solange ich kein ungesundes Gewicht habe brauche ich auch keine Hilfe. Ich brauche keine Hilfe. Ich will keine Hilfe. Mir gefällt es so. 

Deine Einstellung zu dir selbst, spricht dafür, dass du Hilfe benötigst. Also die Art wie du über dich selbst schreibst. Weniger Essen wird bei dir vermutlich nicht so viel helfen, wenn du jetzt schon in die Fressattacken kommst. Versuche es mit mehr Sport: Also genug Cardio in Kombination mit Krafttraining. So verbrennst du mehr Kcal ohne zu hungern und die Muskeln lassen den schwabbel verschwinden. 

Da muss ich saraiyu recht geben mit Gewalt die Kilos wegkriegen bringt nichts. Der Körper geht auf Sparflamme. Versuche den Körper mit Sport zu formen und Muskeln aufzubauen. ..shakka du schaffst das aber bitte nicht mit hungern oder ähnlichem  

Ich mache ja Sport und ich habe das oft gemacht.. Ich habe eig auch bei 1500 kcal abgenommen. Aber jetzt will es iwie nicht mehr .. Ja vllt sollte ich das versuchen Mein freund meint auch immer ich soll normal essen aber fett frei. Soll aber nicht auf kcal achten . Ich werde alles versuchen Hauptsache ich werde dünn.  

Rechne mal deinen Grundumsatz auf gesundepfunde.de aus. Den musst du essen, weil du ansonsten deinem Körper Schaden zufügst. Dazu machst du dann 1-2 X die Woche Krafttraining und 2-3 x die Woche Cardio. Glaub mir, damit wird es besser funktionieren, als mit einer radikalen Diät. Du willst das Gewicht ja nach dem Sommer nicht wieder drauf haben? 

Werd ich später tun. Danke  

Besser ist es einfach gesund und ausgewogen zu essen als fettfrei... Und vor allem muss man A) sich so akzeptieren wie man ist und B) seinem Körper Zeit geben. Ich stelle auch gerade mein Denken zu meinem Körper um: Denn dem haben wir so viel zu verdanken. Ohne deinen Körper könntest du dieses Leben hier gar nicht leben. Also sollte man echt überlegen, wie man damit umgeht. Daher ist meine Devise zur Körperpflege: Gesund Essen, so dass der Körper alles bekommt was man brauch und Sport, weil Sport so gut wie nur positive Auswirkungen hat. Alles andere kommt mit der Zeit. Wenn man seinem Körper über Jahre nichts Gutes tut - ungesund ist, sich kaum bewegt, setzt man nun mal nach und nach an. Dann kann man aber auch nicht erwarten, dass das von jetzt auf gleich weg ist... 

Ich habe Tage da akzeptiere ich meinen Körper aber dann sind da wieder Tage wo ich mein Spiegelbild zerschlagen könnte. .. Und ich war schon immersportlich. Werde heute auch inliner fahren . 

Es besteht aber ein Unterschied zwischen den Sportarten. Viel Ausdauersport führt oft zu der sogenannten "skinny-fat" Erscheinung. Das sieht dann nur so lang schön aus, solang die Person Klomotten trägt (ist auch mein problem ;-) ) Was wirklich hilft ist Kraftsport. :-)