Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 77.02g | Carbs: 284.66g.
Breakfast: Главпродукт Сгущенное Молоко, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Energy Diet Каша Овсяная. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Лента Рулет с Маком, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 20%, Компот из Сухофруктов, От Палыча Пельмени Классические, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Dinner: Яблоко, Чай с Медом, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Простоквашино Молоко Отборное. Snacks/Other: Мандарины, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Cross Training - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dalex3008's Weight History
|