Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
51.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 33.26g | Prot: 51.79g | Carbs: 110.22g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çam Balı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Aknaz Light Beyaz Peynir. Lunch: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|