Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 74.27g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Rzodkiewka, Jana Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Kalafiorowa. Dinner: Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Żytni. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|