Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
66.9 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 95.40g | Carbs: 209.49g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Рис Вареный, Гуляш из Говядины. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Яблоко, Банан. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anthemion's Weight History
|