|
😱😱😱🙈🙈🙈🙈kışın soğuk, bahar yorgunluğu, derken yaz sıcağı.... diyete motive olamıyorum bugün başladım artık tekrar hadi bakalım ne olacak💪
|
102.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 101.20g | Prot: 94.37g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: Kuru İncir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yörsan Light Beyaz Peynir. Lunch: Kumpir, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Yumurtalı Ispanak, Beyaz Ekmek, Çilek, Kuzu Eti, Kelle Paça. Snacks/Other: Badem, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|