Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
49.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 137.12g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Карат Сыр Домашний 4%, Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Lunch: Грядка Удачи Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Домашний, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Тыква. Dinner: Каждый День Сыр Голландский, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Фасоль, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaMariya's Weight History
|