Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
|
50.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 56.67g | Carbs: 242.56g.
Breakfast: Виноград Европейских Сортов, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Штолле Кулебяка с Мясом. Dinner: Кофе Латте, Своя Компания Чикен Ролл, Своя Компания Ролл Самурай, Азбука Вкуса Ролл Дракон с Угрем, Био Баланс Био Йогурт Черника-Злаки, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina_levina's Weight History
|