Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
80.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 55.12g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lunch: Медовая Долина Мед Липовый, Коровка из Кореновки Творог 9%, Сардины в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Мёд, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|