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Finalmente depois de 4 dias preso aquele peso consegui perder um pouco...
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88.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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924 kcal
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Fat: 15.11g | Prot: 71.08g | Carbs: 129.43g.
Lunch: Auchan Cogumelos Inteiros, Azeite, Tomates, Cenouras, Alface, Iglo Hamburgers Frango, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Dinner: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cenouras, Brócolos, Azeite. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Nêspera, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Nêspera. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Boa! Parabéns companheiro! Falta pouco para o teu objectivo. Tem sido uma inspiração ler o teu jornal. Obrigada por partilhares a tua história 👏✌
18 Apr 16 by member: Hmmartins
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Depois da estagnação vai voltar a cair o peso, não te preocupes e ...força.
19 Apr 16 by member: Farolsolar
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jcratito76's Weight History
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