Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
99.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 92.65g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Kiełbasa Podwawelska, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Koncentrat Pomidorowy, Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Kawa. Lunch: Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Drożdżówka z Kruszonką. Dinner: Biedronka Kostka z Mintaja, Frosta Paella z Owocami Morza. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|