Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
93.7 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 146.70g | Carbs: 253.37g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Диетмарка Отруби Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Груши, Русская Каша Крупа Ячневая. Lunch: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Треска Отварная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Молком Чембар Легкий, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Морская Капуста, Китайская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Диетмарка Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан, Клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|