Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
58.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 195.00g | Carbs: 141.12g.
Breakfast: Омлет с бананом и протеином. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Bravolli Киноа, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Путассу, Чеснок, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Приосколье Печень Куриная, Лук. Snacks/Other: Сердце Куриное, Омлет с бананом и протеином, Сырники с манкой. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|