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Hoje a pesagem correu muito bem, vai me manter animado o resto do dia
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87.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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987 kcal
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Fat: 23.07g | Prot: 65.25g | Carbs: 130.53g.
Lunch: Cenouras, Azeite, Alface, Milaneza Laços Farfalle, Iglo Hamburgers Frango. Dinner: Tomates, Azeite, Alface, Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Snacks/Other: Nêspera, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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