Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 169.53g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Омлет с бананом и протеином. Lunch: Now Яблочная Клетчатка, Красное Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Яичный Белок, Лук, Кабачки, Цветная Капуста, Путассу, Китайская Капуста, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Яблочная Клетчатка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Капучино, Prime Star Роллы "Филадельфия", Global Village Лечо Смесь Овощная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лосось, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лук, Картофель. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|