Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
100.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 195.01g | Prot: 115.93g | Carbs: 124.01g.
Breakfast: Jajko, Dulano Kiełbaski Wiedeńskie, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Ryba po Grecku, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Lunch: Morliny Berlinki, Majonez, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Dinner: Gotowana Zielona Kapusta, Marchewki, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Żeberka Wieprzowe. Snacks/Other: Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Jabłko, Decomorreno Kakao, Cukier, Piątnica Śmietana 36%. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|