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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,3
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64.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 93.64g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei ohne Fett, Spreewaldhof Saure Gurken. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Other: Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Feine Eierplätzchen, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. more...
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1834 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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