Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
58 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 111.79g | Carbs: 173.95g.
Breakfast: Седьмой Континент Печенье, Шоколадные Панкейки. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Оливковое Масло, Редис, Помидоры Черри, Веско Бифштекс, Вареное Яйцо. Dinner: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Дикси Банан. Snacks/Other: Questbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Seeberger Кешью, Syntrax Изолят, Kotanyi Корица Молотая, Витамин Клубника Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|