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Körperfett 28,7 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,6
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64.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 30.89g | Prot: 97.71g | Carbs: 270.15g.
Breakfast: Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Ananas. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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