Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 184.14g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Омлет с бананом и протеином. Lunch: Жмых Миндальный, Now Яблочная Клетчатка, Морковь, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Цезарь Пицца с Моцареллой, Капучино, Паста Карбонара. Dinner: Каждый День Сметана 20%, Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Аквамарин Сардина в Томатном Соусе, Путассу. Snacks/Other: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Капучино, Омлет, Свинина, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 7 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|