Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 48.34g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Пряники, Сгущенное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Dinner: Valio Йогурт 0,4%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Киви, Яблоко, Baker House Хлебцы с Розмарином, Мёд. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|