Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 166.54g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: Омлет с бананом и протеином. Lunch: Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Яблочные оладьи. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Окей Овощная Смесь Лечо, Горбуша. Snacks/Other: Lope-Lope Рисовые Палочки с Медом, Капучино, Горбуша. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|