Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 92.15g | Prot: 96.54g | Carbs: 280.17g.
Breakfast: Mirel Печенье Ореховое, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Азбука Вкуса Каша Пшенная с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Lunch: Ряженка "Нежность" 2,5% "Минская Марка", Экзон Энерговит, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Кофе, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный. Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Сыр Российский, Спагетти. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом, Спартак Батончики Конфеты. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|