Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 176.40g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Омлет с бананом и протеином. Lunch: Bravolli Киноа, Haas Ванилин, Пестравка Творог 0,3%, Now Яблочная Клетчатка, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Капучино, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Горбуша. Dinner: Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Морковь. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Яйцо (Целое), RPS Протеин, Bob's Red Mill Миндальная Мука, Bob's Red Mill Миндальная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Протеин, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lope-Lope Рисовые Палочки с Медом. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|