Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 169.41g | Carbs: 185.40g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Хлебный Дом Кулич Пасхальный, Омлет с бананом и протеином. Lunch: Сырники с протеином и манкой, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Ашан Яблоко, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Bob's Red Mill Миндальная Мука, Батон Провансаль Магнит. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Seven Салат из Свежих Овощей, Сазан. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Терпуг, Пицца с Мясом и Овощами, Морковь, Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|