Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
100.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 139.23g | Prot: 81.17g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Jajko. Lunch: Żabka Toast Chleb Tostowy, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Serdelki z Szynki, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Kiełbasa Podwawelska, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Top Chips Chipsy, Orzeszki Ziemne, Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|