Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 92.15g | Prot: 176.93g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Яблоко. Lunch: Яйцо (Целое), Heinz Горчица, Укроп, Китайская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сметана, Куриные Голени с Кожей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Избенка Сыр Адыгейский, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Свеклы, Морковь. Snacks/Other: Пшено, Манная Крупа, Bravolli Киноа, Яйцо (Целое), Деревенский Молочный Завод Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Яблочная Клетчатка, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Treadmill - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Elliptical - 23 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|