Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 96.02g | Prot: 135.93g | Carbs: 111.43g.
Breakfast: Now Яблочная Клетчатка, Ашан Яблоко, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Now Яблочная Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Клубника. Dinner: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Now Яблочная Клетчатка, Лук, Чеснок, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Snacks/Other: Heinz Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Салат Витаминный, Сыр Гауда, Омлет, Наливной пирог с яйцами. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Working - 4 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|