Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2328 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 201.06g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный, Now Яблочная Клетчатка, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Наливной пирог с яйцами, Prosto Крупа Пшеничная, Фландерр Конгрио Тушка Мороженая. Dinner: Магнит Шашлык из Лосося Гриль, Белый Хлеб. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Ашан Яблоко, Первый Вкус Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Working - 7 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|