Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 56.12g | Carbs: 243.99g.
Breakfast: Слойка с Курицей, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Магнит Винегрет Овощной. Lunch: Обожайка Зефир, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Свинины, Гречка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Цитрусовая Фантазия. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|