Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 79.45g | Carbs: 106.89g.
Breakfast: Кофе, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Кофе, Окей Лечо по-Домашнему, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Хлеб Черный, Совок Ветчина из Свинины, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|