Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 124.94g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Fifty50 Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Кедровые Орехи, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Увелка Перловка. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Now Foods Almond Flour, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
ОП Силовая низ - 1 hour, Сет 1 - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|