Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
99.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 91.75g | Carbs: 166.38g.
Breakfast: Placki z Jabłkami, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ryba po grecku bez panierki, Biedronka Masło Ekstra, Pieczony Schab Wieprzowy, Sokołów Serdelki z Szynki, Kotlin Ketchup Łagodny, Społem Chleb Żytni Razowy. Dinner: Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|