Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
99.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 107.36g | Carbs: 205.65g.
Breakfast: Pikok Kabanosy Drobiowe, Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Olej Kokosowy, Piątnica Śmietana 18%, Czarne Oliwki, Kotlin Ketchup Łagodny, Jajko, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Dinner: Placki z manny 30 placków , porcja 1 placek, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Belcanto Lody o Smaku Tiramisu. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|