|
Voltando por aqui.
Comecei a academia na terça-feira. Estou no programa que eles chamam de semi-personalizado, onde o personal pode orientar no máximo três alunos. Até o momento sou a única aluna no meu horário. Os treinos tem sido bem intensos, fico muito vermelha e completamente molhada de suor.
Por enquanto estou cuidando da alimentação sozinha. Tentando seguir algumas regras que aprendi nas vezes que tive acompanhamento com uma nutricionista. Outra coisa que tem me ajudado muito é seguir o que chamo de "Regra dos 21 dias" (depois explico por aqui).
Hoje lembrei do site e aplicativo. Espero que me ajude a seguir em frente.
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|